Sobremesas

Aqui estão as sobremesas do site, todas sem açúcar, mel, adoçante ou leite condensado. A doçura vem da fruta madura.

17 receitas · atualizado em 27/10/2026

Arroz-doce leve sem açúcar

Sem açúcar

Arroz-doce leve sem açúcar

45 min · 6 porções · ~173 kcal (est.)

Imagem ilustrativaSem açúcar

Brigadeiro de banana sem açúcar

1 h 20 min · 15 porções

Imagem ilustrativaSem açúcar

Cheesecake leve de ricota com morango

5 h 30 min · 8 porções · ~210 kcal (est.)

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Cocada de forno leve sem açúcar

1 h · 12 porções · ~129 kcal (est.)

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Compota de pera com canela sem açúcar

20 min · 4 porções · ~99 kcal (est.)

Imagem ilustrativaSem açúcar

Crumble de morango com aveia sem açúcar

40 min · 6 porções · ~190 kcal (est.)

Doce de abóbora sem açúcar

Sem açúcar

Doce de abóbora sem açúcar

45 min · 8 porções · ~76 kcal (est.)

Imagem ilustrativaSem açúcar

Espetinho de frutas com iogurte

15 min · 3 porções · ~89 kcal (est.)

Gelatina de uva natural sem açúcar

Sem açúcar

Gelatina de uva natural sem açúcar

4 h 10 min · 6 porções

Imagem ilustrativaSem açúcar

Maçã assada na airfryer com aveia e canela

20 min · 4 porções · ~185 kcal (est.)

Mousse de manga com iogurte

Sem açúcar

Mousse de manga com iogurte

4 h 15 min · 6 porções

Mousse de maracujá com iogurte sem açúcar

Sem açúcar

Mousse de maracujá com iogurte sem açúcar

4 h 15 min · 6 porções

Picolé de manga com maracujá sem açúcar

Sem açúcar

Picolé de manga com maracujá sem açúcar

6 h 10 min · 8 porções · ~65 kcal (est.)

Imagem ilustrativaSem açúcar

Pudim de banana sem açúcar

5 h 10 min · 8 porções · ~127 kcal (est.)

Imagem ilustrativaSem açúcar

Sorbet de abacaxi com hortelã

15 min · 4 porções · ~95 kcal (est.)

Imagem ilustrativaSem açúcar

Sorvete de banana com morango sem açúcar

15 min · 4 porções · ~110 kcal (est.)

Torta de maçã integral sem açúcar

Sem açúcar

Torta de maçã integral sem açúcar

1 h 25 min · 8 porções · ~212 kcal (est.)

Tem sobremesa gelada, como o sorvete de banana com morango e o picolé de manga com maracujá, doces de festa em versão de fruta, como o brigadeiro de banana, e clássicos de família, como o arroz-doce e o pudim.

A estimativa de calorias por porção, calculada pela TACO, aparece em cada receita.

Como escolher

Em dia quente, o sorvete de banana com morango sem açúcar e o picolé de manga com maracujá são feitos com fruta congelada e não vão ao fogo. Para o almoço de domingo, o pudim de banana sem açúcar e a torta de maçã integral sem açúcar servem a família.

Para festa de criança, o brigadeiro de banana sem açúcar é a troca mais aceita.

Perguntas frequentes

Sobremesa sem açúcar fica sem graça?

Fica menos doce que a tradicional. Use fruta bem madura e especiarias como canela.

Banana verde funciona?

Não. Use banana com casca pintada, que é mais doce.

Posso servir a crianças pequenas?

Sim. Para bebês, siga a orientação do pediatra sobre cada fruta.

Calorias por porção são estimativas pela TACO. Conteúdo informativo, não substitui consulta com profissional de saúde.