Créditos de imagens

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• Salada de folhas com tomate-cereja em prato branco, vista de cima
  Foto de Tania Melnyczuk no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Tigela com abacate, grão-de-bico, batata-doce, tomate, rabanete e repolho roxo
  Foto de Anna Pelzer no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Salada com folhas, melancia, mirtilo e queijo em prato branco
  Foto de Taylor Kiser no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Três potes de vidro com marmita de quinoa, milho, tomate, pepino e azeitona
  Foto de Ella Olsson no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Marmita de plástico com arroz, legumes refogados e salada
  Foto de Ferks Guare no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Tigela de salada com salmão em cubos, ovo, milho, pepino e repolho roxo
  Foto de Anh Nguyen no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Creme de abóbora com queijo e sementes em tigela branca
  Foto de Cala no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Creme de abóbora com cebolinha, manjericão e lascas de queijo em panela preta
  Foto de Max Griss no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Fatia de bolo em prato branco ao lado da forma
  Foto de sheri silver no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Torrada integral com abacate e ovo frito
  Foto de Ben Kolde no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Mesa de café da manhã com rabanada, suco de laranja, café e morangos
  Foto de Randy Fath no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Frango assado inteiro temperado em travessa
  Foto de Claudio Schwarz no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Variedade de legumes e hortaliças frescos
  Foto de Randy Fath no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Legumes frescos sobre superfície branca: brócolis, batata-doce, pimentão amarelo e cebola
  Foto de Nathan Dumlao no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Frutas variadas cortadas: mamão, abacaxi, uva, laranja, kiwi e abacate
  Foto de Julia Zolotova no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Morango inteiro sobre fundo amarelo
  Foto de Allec Gomes no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Travessa branca com grãos crus entre ervas e temperos em mesa de madeira
  Foto de Nadine Primeau no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Bancada de cozinha com legumes e luz suave
  Foto de THLT LCX no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Tábua de corte com abacate, ovos, tomate, cogumelo, cebolinha e espinafre
  Foto de Katie Smith no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Posta de salmão cru sobre pedra escura com tomates e pimenta ao fundo
  Foto de Karyna Panchenko no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Macarrão espaguete com molho de tomate erguido com garfo sobre tigela branca
  Foto de Krista Stucchio no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Prato de espaguete com molho de tomate e manjericão
  Foto de Homescreenify no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Tigela de iogurte com amora e granola sobre bancada
  Foto de Natalie Behn no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Tigela de granola com iogurte e colher
  Foto de Welcome no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Ovos de galinha marrons agrupados
  Foto de Raiyan Zakaria no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: açaí bowl sem açúcar com banana e morango
  Foto de Eiliv Aceron no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: almôndegas ao sugo de forno
  Foto de Kris Tian no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: almôndegas na airfryer com molho de tomate
  Foto de Fidel Fernando no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: aloo gobi na airfryer
  Foto de Dr Muhammad Amer no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: arroz chaufa de frango leve
  Foto de Umair Ali Asad no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: arroz com brócolis leve
  Foto de Cristian Andronic no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa de arroz
  Foto de Christopher Alvarenga no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: arroz pulao com legumes
  Foto de Louis Hansel no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa de feijão
  Foto de Shelley Pauls no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: bacalhau com grão-de-bico
  Foto de dimitri.photography no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: bánh mì leve com frango na airfryer
  Foto de Maria Klichik no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: barrinha de aveia e banana sem açúcar
  Foto de Towfiqu barbhuiya no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: berinjela à parmegiana light
  Foto de Moira Nazzari no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: bibimbap leve
  Foto de Maria Klichik no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: bife acebolado na airfryer
  Foto de amirali mirhashemian no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: bife ancho grelhado com salada
  Foto de Justus Menke no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa de banana
  Foto de Mockup Graphics no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: bolo de fubá com banana sem açúcar
  Foto de Rafael Cisneros Méndez no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: brigadeiro de banana sem açúcar
  Foto de Saher Suthriwala no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: brócolis com alho chinês
  Foto de Tyrrell Fitness And Nutritio no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: bruschetta de tomate na airfryer
  Foto de Chris Tweten no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: burrito bowl de frango para marmita
  Foto de Andrew Relf no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: calabacitas a la mexicana com milho
  Foto de personalgraphic.com no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa de peixe
  Foto de Jon Handley no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: caponata de berinjela no forno
  Foto de engin akyurt no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: carne com brócolis chinesa leve
  Foto de Jezebel Rose no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: carne de panela com legumes na pressão
  Foto de David Foodphototasty no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: ceviche de tilápia com limão
  Foto de Alimentos Fotogénicos no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: chana masala leve
  Foto de Nosh Caterers no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: charuto de repolho com patinho
  Foto de David Holifield no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: cheesecake leve de ricota com morango
  Foto de Orkun Orcan no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: chili com carne leve de patinho
  Foto de Leanna Myers no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: chimichurri caseiro com azeite
  Foto de Adrian Hoffmann no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: chipa na airfryer
  Foto de julian urrutia no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: chips de abobrinha com parmesão na airfryer
  Foto de Louis Hansel no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: chuchu refogado com carne moída
  Foto de Daniel Dan no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: cocada de forno leve sem açúcar
  Foto de Bermix Studio no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: coleslaw leve com iogurte
  Foto de Jonathan Farber no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: compota de pera com canela sem açúcar
  Foto de Kate Mishchankova no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: coxa de frango na airfryer com limão e alho
  Foto de Levi T. no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: creme de milho verde leve
  Foto de Milada Vigerova no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa de frango
  Foto de Cristian Guillen no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: crumble de morango com aveia sem açúcar
  Foto de Glen Carrie no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: curry de legumes com leite de coco
  Foto de Sanket Shah no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa de curry
  Foto de Megan Bucknall no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: cuscuz marroquino com legumes assados
  Foto de Louis Hansel no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: dal de lentilha para marmita
  Foto de Monika Borys no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: empanadas de forno integrais de carne
  Foto de Anton no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: ervilhas com ovos à portuguesa
  Foto de Buddy AN no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa de macaxeira
  Foto de Sara Gomes no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: espaguete de abobrinha à bolonhesa rico em proteína
  Foto de Michelle Brittain no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: espetinho de frutas com iogurte
  Foto de Karolina Kołodziejczak no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: fajitas de frango na airfryer
  Foto de Thomas Park no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: falafel na airfryer
  Foto de Anton no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: vagem ao tomate à grega
  Foto de Bob Bowie no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa de frango
  Foto de Dr Muhammad Amer no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa de frango
  Foto de Rimsha Noor no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa de frango
  Foto de JK Sloan no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: frango com gengibre chinês
  Foto de Amanda Lim no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: frango karaage na airfryer
  Foto de ibmoon Kim no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: frango tikka leve de forno
  Foto de Hamid Roshaan no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: frittata de legumes no forno
  Foto de Carlos Perales no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: grão-de-bico com espinafre à sevilhana
  Foto de Karyna Panchenko no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: guacamole caseiro tradicional
  Foto de Tessa Rampersad no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: guiso de lentejas leve com legumes
  Foto de Elena Leya no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: homus caseiro leve
  Foto de Ludovic Avice no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: iogurte com frutas e aveia no pote
  Foto de Jaqueline Pelzer no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: khao pad, arroz frito tailandês com frango
  Foto de Alexandra Tran no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: kichdi de arroz, lentilha e legumes
  Foto de Pierre Bamin no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: labneh caseiro de iogurte natural
  Foto de Nathana Rebouças no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: lasanha de abobrinha rica em proteína
  Foto de Jason Briscoe no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: lassi salgado com cominho
  Foto de Apurva Dixit no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: legumes salteados chineses
  Foto de Sxanghai Joe no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: lombo de porco na airfryer com mostarda
  Foto de Towfiqu barbhuiya no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: lomo saltado leve com batata assada
  Foto de Marcelo de la Torre no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: maçã assada na airfryer com aveia e canela
  Foto de Liia no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: macarrão integral ao pesto de manjericão
  Foto de Artem Beliaikin no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: mandioca na airfryer sequinha
  Foto de Daniel Dan no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: menemen, ovos mexidos turcos com tomate
  Foto de amirali mirhashemian no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: mingau de aveia com banana sem açúcar
  Foto de Olga Kudriavtseva no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: moqueca de ovo fit
  Foto de Raiyan Zakaria no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: moussaka leve
  Foto de Arne Buss no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: muffin de banana sem açúcar
  Foto de Perry Stevens no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: nhoque de abóbora fit
  Foto de Gábor Molnár no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: nuggets de frango caseiros na airfryer
  Foto de Brett Jordan no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa de espinafre
  Foto de Bakd&Raw by Karolin Baitinge no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: omelete na airfryer com tomate e queijo
  Foto de Caroline Vass no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa de overnight oats
  Foto de Alisha Hieb no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: ovos mexidos com legumes
  Foto de Imad 786 no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: pad thai leve
  Foto de John Aledia no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: paella de frango e camarão light
  Foto de Andrew Relf no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: panqueca americana leve com iogurte
  Foto de nikldn no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: pão de frigideira de aveia
  Foto de Ella H no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa de pão de queijo
  Foto de rodolfo allen_ no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: papa a la huancaína leve
  Foto de Lars Blankers no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: pastinha de ricota com ervas
  Foto de Cosmin Ursea no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: patê de atum com iogurte
  Foto de Farhad Ibrahimzade no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: peito de peru assado caseiro
  Foto de Eiliv Aceron no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa de peixe
  Foto de Keesha's Kitchen no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: peixe al cartoccio com legumes
  Foto de Gregor Moser no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa de peixe
  Foto de Alex Teixeira no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: phở de frango leve
  Foto de You Le no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: pico de gallo, o molho fresco mexicano
  Foto de Alyona Yankovska no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: pimentões recheados na airfryer
  Foto de Compagnons no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: pipoca temperada com páprica e ervas
  Foto de Pylz Works no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: quesadilla integral na airfryer
  Foto de Lottie Griffiths no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: quiche de legumes light
  Foto de Timothy Muza no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: raita de pepino
  Foto de Mockup Graphics no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: ratatouille no forno
  Foto de amirali mirhashemian no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: risoto de cogumelos light
  Foto de Luna Hu no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: rolinho primavera assado na airfryer
  Foto de You Le no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: salada caprese leve
  Foto de Adam Bartoszewicz no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: salada cobb leve com frango grelhado
  Foto de Alina Chernysheva no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: salada criolla argentina
  Foto de Serge Taeymans no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: salada de chuchu com cenoura e cheiro-verde
  Foto de apn ermn no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: salada mista espanhola
  Foto de mk. s no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: shawarma de frango de forno
  Foto de Bayuaji Abiyu no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: sobá de campo grande leve
  Foto de Kouji Tsuru no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa de sopa
  Foto de Victoria Shes no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: sopa de cenoura com gengibre
  Foto de Max Griss no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa de milho
  Foto de Keesha's Kitchen no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: sopa de missô com tofu e legumes
  Foto de Seiya Maeda no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: sopa de tomate caseira com manjericão
  Foto de Max Griss no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: sorbet de abacaxi com hortelã
  Foto de Maggie Collins no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: sorvete de banana com morango sem açúcar
  Foto de Leighann Blackwood no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: souvlaki de frango na airfryer
  Foto de Farhad Ibrahimzade no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: suco de couve com abacaxi e limão sem açúcar
  Foto de Alex Lvrs no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: suco de laranja com cenoura sem açúcar
  Foto de ABHISHEK HAJARE no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: tamagoyaki leve
  Foto de Max Griss no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: tapioca de carne seca com abóbora
  Foto de igor constantino no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: torrada integral com abacate e ovo
  Foto de Mishaal Zahed no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: tostadas de frango na airfryer
  Foto de Braulio Gómez no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: tutu de feijão leve sem bacon
  Foto de JALO HOTEL no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: tzatziki de iogurte e pepino
  Foto de micheile henderson no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: vitamina de banana com amendoim rica em proteína
  Foto de Eiliv Aceron no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: vitamina de mamão com aveia sem açúcar
  Foto de charlesdeluvio no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: wrap caesar de frango leve
  Foto de Leanna Myers no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: yakisoba de legumes leve
  Foto de Douglas Lopez no Unsplash, baixada em 27/10/2026.
• Imagem ilustrativa: yakitori de frango na airfryer
  Foto de Jay no Unsplash, baixada em 27/10/2026.