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Omelete na airfryer com tomate e queijo

Name: Omelete na airfryer com tomate e queijo
Prep time: 3 min
Total time: 15 min
Yield: 1 porções
Cuisine: brasileira
Ingredients: 3 unidades Ovo; 1/2 unidade Tomate picado; 1/4 de xícara Mussarela ralada; 1/2 colher de chá Óleo para untar; 1 pitada Orégano; 1 pitada Sal

Omelete assado na cesta da airfryer em forminha untada, com ovos, tomate, mussarela e orégano. Cresce, fica dourado por cima e não precisa virar.

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Revisão editorial com checagem de fontes em 27/10/2026Atualizado em 27/10/2026 · conteúdo informativo, não substitui consulta

Preparo

3 min

Total

15 min

Rendimento

porções

Por porção

~339 kcal

estimativa, TACO

Ingredientes

1 porções

Ovo3 unidades · 150 g
Tomate picado1/2 unidade · 50 g
Mussarela ralada1/4 de xícara · 30 g
Óleo para untar1/2 colher de chá · 2 g
Orégano1 pitada · 1 g
Sal1 pitada

Substituições

Mussarela por queijo minas frescal: derrete menos e fica mais leve.
Tomate por abobrinha ralada: esprema antes para tirar a água.
Orégano por manjericão fresco: sabor mais fresco.

Contém: ovo, leite.

Modo de preparo

1
Unte uma forminha que caiba na airfryer com o óleo.
2
Bata os ovos com sal, junte o tomate e a mussarela e despeje na forminha.
3
Salpique o orégano e leve à airfryer a 180 °C por 10 a 12 minutos, até firmar no centro.
4
Solte as bordas com uma faca e sirva.

Estimativa nutricional por porção

fonte: TACO (NEPA/Unicamp)

339
kcal: 26,8 g
proteína: 4,9 g
carboidrato: 23 g
gordura: 0,6 g
fibra

Estimativa calculada a partir das gramas de cada ingrediente na TACO, 4ª edição. Varia com marca, tamanho e modo de preparo. Água, sal e temperos em pequena quantidade não entram na conta.

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Dicas

Não preaqueça com a forminha vazia de silicone, para ela não deformar.
Se o topo dourar antes do centro firmar, cubra com papel-alumínio nos minutos finais.