IMC e cintura: calcule e entenda os limites do IMC
O IMC é o peso dividido pela altura ao quadrado. Serve como triagem, não como diagnóstico: não separa gordura de músculo e não mostra onde a gordura fica.
Como calculamos
IMC = peso (kg) ÷ altura (m)². Faixas para adultos: abaixo de 18,5; 18,5 a 24,9; 25 a 29,9; 30 ou mais. Cintura em mulheres: 80 cm ou mais indica risco aumentado; 88 cm ou mais, muito aumentado.
Limitações
- O IMC pode errar em atletas, idosos e pessoas com muita massa muscular.
- Não se aplica a gestantes nem a menores de 18 anos.
- A cintura deve ser medida por quem sabe a técnica correta.
- Se você sente que come de forma restritiva ou compulsiva, procure ajuda profissional. Em crise emocional, ligue 188 (CVV).
Conteúdo informativo, não substitui consulta com profissional de saúde. Nenhum dado digitado aqui sai do seu aparelho.